Народни средства за подобряване на паметта и мозъчната функция

2 април 2024

Ако имате функционална патология на мозъчната дейност без органични нарушения, наистина не искате да използвате фармакологични ноотропи. Алтернатива на тях са народните средства за подобряване на паметта. Те няма да причинят вреда, имат лек психостимулиращ ефект с подобрена концентрация, памет и други когнитивни функции.

Лечението с народни средства не изисква рецепта, но е препоръчително да се консултирате с лекар. Важно е да се изключи органична патология и да се установи най-оптималният и желан ефект от лечението. Традиционната медицина е богата на рецепти и форми, включва инфузии, отвари, тинктури и използването на различни суровини. Следователно изборът на лекарство зависи от целта и желаната форма на употреба.

Народни средства за подобряване на паметта

Ето най-популярните представители, които вече са доказали своята ефективност и са безопасни за употреба без развитие на усложнения или странични ефекти.

Пчелни продукти

Пчеларството отдавна е известно с лечебните свойства на почти всички свои продукти. Те участват в лечението на ставни заболявания и поддържане на красотата. Но също така са полезни и ефективни за подобряване на паметта и поддържане на висока концентрация. Народните средства за мозъчна функция включват:

Медът се използва още от времето на Авицена за подобряване на мозъчната дейност. Балансираният състав на хранителните вещества и приятният вкус осигуряват удобна профилактика на мозъчни усложнения и развитие на деменция. За подобряване на паметта се препоръчва да се консумира мед сутрин на гладно, смесен с вода или друга храна. Терапевтичната дневна доза не трябва да надвишава 3-4 супени лъжици за възрастни и 1, 5 g на 1 kg телесно тегло за деца;
Цветният прашец има уникални свойства. Съдържа всички необходими компоненти. Когато пчелите събират прашец, те го навлажняват с нектар и правят бучки. Прашецът, събран от елда, глог, къпина, портокал, мащерка, шипки и ябълков цвят има особени ползи. За да получите необходимата смес, трябва да добавите 10 г цветен прашец към 50 г мед, разбъркайте всичко до гладкост в 100 мл прясно мляко. Приемайте сместа 1 път на 4 дни, 2 пъти на ден преди хранене по 1 супена лъжица;
Пчелното млечице е мощно енергийно вещество, което има комплексен ефект върху целия организъм. Лечебните му свойства се основават на специален хормон, който пчелите работнички отделят, за да хранят ларвата на майката. Този хормон активира регенеративните процеси, така че възстановяването на увредените структури става много по-бързо. Пчелното млечице има най-голяма лечебна сила през първите 2 часа след екстракцията, веществото трябва да се постави под езика и да се изчака, докато се разтвори напълно. Максималната единична доза за възрастен е 5 g, за дете 1 g;
мъртвите пчели са телата на мъртви пчели и техните отпадъчни продукти. Той отдавна се използва за лечение и укрепване на стените на съдовете, подобрява микроциркулацията на мозъка. За да получите сместа, трябва да следвате народната рецепта: изсипете 1 супена лъжица изсушено натрошено мъртво месо в 0, 5 литра водка, оставете да вари 2 седмици на тъмно място. Прецежда се и се приемат по 15-20 капки от продукта след хранене в продължение на 2-3 месеца.

Детелината подобрява паметта

Детелината смело може да бъде включена в списъка на билките за подобряване на мозъчната функция. Помага за намаляване на вътречерепното налягане и облекчава главоболието. Инфузията може да облекчи пациента от звънене в ушите, да подобри микроциркулацията и да намали риска от развитие на церебрална атеросклероза. Чрез "почистване" на кръвоносните съдове се подобрява притока на кръв с хранителни вещества и достатъчно количество кислород, така че паметта също се подобрява.

За да приготвите инфузията, трябва да вземете буркан от 0, 5 литра и да го напълните с глави детелина до върха. Налейте 0, 5 литра водка и оставете да вари 14 дни. Трябва да го съхранявате на хладно и тъмно място и да разклащате буркана всеки ден. Вземете 1 супена лъжица разтвор преди лягане в продължение на 3 месеца. Направете почивка за 3 седмици, след което повторете курса.

Коренът от женшен има общоукрепващи свойства и подобрява психо-емоционалната активност. Има нежно въздействие върху нервната система, като повишава качеството на паметта и концентрацията. Женшенът повишава микроциркулацията в мозъка, което предотвратява хипоксията и предпазва мозъка от токсини.

За да приготвите сместа, трябва да сварите корена женшен като картофи. Смелете го до консистенция на пюре. Получената смес приемайте 1 път на ден преди хранене по 1 чаена лъжичка в продължение на 1 месец.

Това лечебно растение се използва от векове за подобряване на тонуса на нервната система. Дългосрочната употреба на Brahmi ефективно се бори с последствията от органична патология, облекчава умората, облекчава депресията, тревожността и безпокойството. Билката често се използва и като основна терапия при неврози, безсъние и психични разстройства. Екстрактът се използва за облекчаване на следродилна депресия и поведенчески разстройства.

Brahmi се счита за най-добрият естествен антидепресант, който има мек ефект, насочен към стимулиране на мозъчната дейност с едновременен седативен и анксиолитичен ефект.

Офика за памет

За да подобрите паметта с помощта на офика, трябва да вземете нейните плодове и кора. За 1 супена лъжица суровина използвайте 1 чаша вода. Оставете разтвора да заври и го оставете да вари. След като изстине, прецедете получената смес, долейте преварена вода до пълна чаша и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

Елекампан за стимулиране на паметта

Елекампане също може да се класифицира като билка за подобряване на паметта. Има психостимулиращ ефект с развитието и подобряването на когнитивните способности. Растението подобрява микроциркулацията и клетъчната стабилност, осигурявайки на нервните клетки необходимите хранителни вещества.

За да приготвите, трябва да изсипете 1 супена лъжица корени от оман в 0, 5 литра водка. Оставете да вари на тъмно място в продължение на 30 дни. Пийте получената тинктура по 1 супена лъжица половин час преди хранене в продължение на един месец.

Информация за това как да подобрите паметта с помощта на народни средства можете да намерите в много източници. Но не забравяйте, че дори използването на обикновени билкови препарати може да доведе до неочаквани резултати и усложнения. Преди да подобрите когнитивните си способности и да се справите със стреса, определено трябва да прочетете възможните усложнения и странични ефекти, противопоказания. След което е препоръчително да се консултирате със специалист. Лечението и профилактиката на всяко заболяване трябва да се подхожда изчерпателно и разумно.

Движение за мозъка и паметта

Изследователите твърдят, че е възможно да се подобрят мозъчната функция и паметта чрез упражнения. Освен че подобрява сърдечната дейност, предпазва от инсулт, инфаркт, тренировката влияе върху пролиферацията на нервните клетки, укрепва връзките им и ги предпазва от увреждане. Препоръчват се силови упражнения, упражнения с висока интензивност, пилатес и йога.

Движението насърчава производството на невропротективни съединения, увеличавайки притока на кръв към мозъка и оттам доставянето на хранителни вещества. Медицинската наука нарича способността на мозъка да регенерира и възстановява невропластичност.

Адекватният сън и заспиването навреме (около 22: 00-23: 00) са важни за синаптичната пластичност, която влияе върху ученето и паметта. Оптималната продължителност на съня е 7 часа. Проучванията показват, че достатъчният и навременен сън подобрява мозъчната дейност, повишава вниманието и подобрява паметта.

Корекции на храненето

Ние сме това, което ядем, гласи известната поговорка. Това правило важи и за човешкия ум. Мозъкът е най-ненаситният орган в тялото.

Първото място в коригирането на вашата диета е добрата закуска. Човешката система за контрол зависи от постоянната консумация на глюкоза. Ако не е там, производителността намалява. Много изследвания показват, че пропускането на закуската води до намалена концентрация.

Но не само приемът на калории е важен. Проучване от 2003 г. установи, че децата, които ядат сладки печива и ги измиват с газирана лимонада, се представят подобно на тестовете за памет и концентрация като 70-годишните. Децата, които ядат храни с високо съдържание на протеини за закуска, показват по-добра памет и концентрация, казва Барбара Стюарт от университета в Ълстър във Великобритания.

Подходящите храни са яйцата поради съдържанието на холин в тях. Това вещество ускорява образуването на ацетилхолин, важен предавател на нервни импулси (дефицитът му се свързва с болестта на Алцхаймер и други нарушения на паметта).

Биологичен ефект от хранителните корекции:

повишено производство на преносители на нервни импулси;
осигуряване на постоянно снабдяване с енергия на мозъчните клетки;
антиоксидантен ефект;
подобряване на всички мозъчни функции.

Тренировка на мозъка и паметта

Доскоро нивото на IQ се смяташе за наследствено, с възможност за подобрение само в много ограничена степен. Последните изследвания обаче показват, че човешкият мозък работи подобно на компютъра. Интелигентността до голяма степен зависи от работната памет, т. е. количеството информация, използвано за създаване на мисли.

Работната памет може да се подобри с подходящо обучение, казва Торкел Клингберг от Karolinska Institutet в Стокхолм. Това може да се постигне например чрез запомняне на възможно най-много обекти, показани на компютърен монитор или поставени на маса. В резултат на това обучение изследваните хора показаха 10% подобрение в теста за интелигентност само след няколко дни обучение.

Затлъстяването и мозъкът

Затлъстяването повишава нивата на възпалителни химикали, цитокини, които сериозно увреждат мозъчната функция. Следователно забравянето е по-често при пълните хора. В този случай се препоръчва да се лекува нарушение на паметта чрез загуба на наднормено тегло.

Антиоксиданти

Включете в диетата си зеленчукови сокове. Най-подходящи са следните зеленчуци:

Зеленчуковите сокове могат да се комбинират с ябълка. Към сока добавете 1 ч. л. конопено и ленено масло. Не забравяйте за ползите от орехите, кашуто и бадемите.

Центърът на мисълта и паметта се намира в мозъка, той управлява цялото тяло. Това е централен компютър, без който е невъзможно да се движите, спите или ядете. Без него няма да има емоции, спомени, визия. Без него няма да има човек.

Но мозъкът също е орган като всеки друг в човешкото тяло. Състои се от много тънки тъкани, внимателно защитени от външната среда от плътната част на главата - черепа. Мозъкът обаче е застрашен от вътрешни влияния, които самият човек може да повлияе. Това не е трудно да се направи. Следвайте правилата за здравословен начин на живот, хранете се правилно и се движете достатъчно.

Масаж на мозъка

Изследвайки рефлекторните връзки на езика и устната кухина, специалисти от един от московските институти стигнаха до извода, че продължителното (5-10 минути) изплакване на устата оказва известно влияние върху дейността на централната нервна система. Проучванията показват, че началото на изплакването при повечето здрави и болни хора е придружено от активиране на процесите на възбуждане. След това, в момента на отделяне на течна слюнка и особено в края на изплакването, бавните потенциали се засилват на енцефалограмата, алфа ритъмът става по-правилен и изразен. Такива сложни промени могат да бъдат сравнени с вид масаж на мозъка, който има много благоприятен ефект върху процесите, протичащи в него.

Детелината ще подобри паметта

Вземете половин литров буркан, пълен с глави детелина, залейте с 0, 5 литра водка и оставете за 2 седмици на тъмно място, като разклащате всеки ден. След това се прецежда и се приема по 1 с. л. л. веднъж на ден след обяд или преди лягане. Трябва да пиете 3 месеца, след това да направите почивка за 3 седмици и да пиете отново 3 месеца. Повторете целия курс след три години. Тази рецепта ще подобри паметта, ще помогне при склероза на мозъчните съдове, главоболие, шум и звънене в ушите. Освен това понижава вътречерепното налягане.

Кората от офика ще подобри паметта

Два-три пъти в годината трябва да пиете отварата на курсове, която се приготвя много лесно. 1 с. л. Натрошената кора от червена офика се вари 10 минути в 250 мл вода, след което се оставя да вари поне 6 часа, след което се прецежда. Вземете 1 с. л. 3 пъти на ден. Курсът трябва да продължи три до четири седмици. Най-добре е лечението да се извършва през пролетта, есента и зимата. Тази рецепта перфектно почиства кръвоносните съдове от холестерол и служи като профилактика на атеросклерозата.

Боровинките ще подобрят паметта

Редовната консумация на боровинки има благоприятен ефект не само върху зрителната острота, но и подобрява паметта. През лятото яжте чаша боровинки на ден и замразете плодовете за зимата. Като ги консумирате цяла година ще се отървете от много здравословни проблеми.

Джинджифилът ще подобри паметта

За да подобрите паметта, трябва да варите резени джинджифил: 10 g суровина на 250 ml вряща вода. Можете да добавите малко мента или маточина. Дневната норма е 1-2 чаши.

Sage ще подобри паметта

Билка като градински чай подобрява паметта, повишава тонуса на нервната система и подобрява работоспособността. Вземете 1 с. л. л. градински чай и листа от мента, смесете, 2 с. л. л. поставете колекцията вечерта в термос и залейте с 2 чаши вряща вода. На сутринта се прецежда, приема се по 50 мл 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Тинктура, която ще помогне за подобряване на паметта

За укрепване на паметта ще помогне следната тинктура: вземете 30 г пера от лук (черемш), 20 г листа от момина сълза, 10 г листа от маточина, 10 г пролетна иглика, 10 г корен от шизандра, 50 г. g тъмен мед, налейте 0, 5 l 40-та водка, оставете за 3 седмици и пийте по 15 капки по време на хранене.

"Златната" вода ще подобри паметта

При обработка със злато поставете златни бижута без камъни в съд с 2 чаши вода. Сварете водата, докато обемът намалее наполовина. Полученият разтвор се приема 2-3 пъти дневно по 1 ч. л. След 2 седмици употреба "златната" вода укрепва сърдечния мускул и подобрява паметта.

Средства за загуба на памет

При упорита загуба на паметта вземете чаша престояла вода, 200 г коприва, 100 г корени от перуника, 50 г златен корен по 1 ч. л. червен карамфил и едри семена от живовляк. Оставете да заври и отстранете веднага. Запарва се, прецежда се и се пие по 3 с. л. л. 6-7 пъти на ден

Вазодилататорни билки

В аптеката се продават много вазодилататори, които имат сериозни противопоказания, така че много хора използват билки за разширяване на кръвоносните съдове в мозъка. Лечението с билки се нарича физиотерапия.Вазодилататорни народни средства:

Отлично и успокояващо средствоотвара от валериана. За да направите това, вземете 10 g суровина и я залейте с вряща вода. Дръжте на слаб огън 30 минути, след това прецедете и оставете за една нощ. Пие се по супена лъжица 3-4 пъти на ден.
Може да бъде отличен помощник при атеросклерозаотвара от глог. Прави се в подобни пропорции като валериана. Пие се 30 минути преди хранене.
Отвара от лескаима и лечебни свойства. Той не само помага на съдовата мрежа на мозъка, но и участва в укрепването на кръвния поток. Вземете половин две чаени лъжички 2-3 пъти на ден.
Сред фармацевтичните препарати той има отлични свойстваКирказон. За да направите това, трябва да вземете една чаена лъжичка суровини, изсипете вряща вода и оставете. Приемайте по ¼ чаша сутрин, следобед и вечер преди хранене.
Друго лечебно растение еЛевзея, което има положителен ефект върху периферните съдове. За приготвяне са ви необходими литър вода и една ч. л. билки и оставете вечерта. Трябва да пиете отварата сутрин, следобед и вечер.
Ако пациентът страда от вегетативно-съдова дистония, това може да помогнеSchisandra chinensis.Трябва да използвате едно зрънце три пъти на ден.
Пащърнак със семенае отлична профилактика на церебрална склероза, добра сърдечна дейност, а също така засяга коронарните съдове. Продължителност на приема: 21 дни по една таблетка преди хранене.
Лечебна лайка- стандартна билка, която се използва за много заболявания, включително вазодилатация.

важно!Въпреки факта, че тези отвари и лекарства могат да бъдат закупени в аптеката, можете сами да събирате лекарства в гората и да ги изсушавате.

Почистване на мозъчните съдове с народни средства

Превантивното почистване на кръвоносните съдове е изключително важно за предотвратяване на атеросклероза.Какви билки са отговорни за почистването на кръвоносните съдове на мозъка:

Байкалска тюбетейка– отлично растение за контролиране на кръвното налягане, облекчаване на спазми и нормализиране на нервната система. Тези съдоразширяващи билки се считат за много важни по отношение на количеството полезни вещества. Отлично народно средство за почистване на кръвоносните съдове е отвара от шлемник. Приготвя се по стандартната схема, както и останалите продукти.
За активиране на кръвообращението е необходимо да се нормализира хемодинамиката. За тези цели трябва да купитесъбиране на майчинка, божур, евкалипт, глог, валериана, листа от мента и Corvalol. Направете отвара от тях, изсипете я в бутилка и след това хвърлете 10 бр. карамфили. Оставете тази смес да се влива в продължение на 14 дни, като от време на време разклащате. Приемайте готовото лекарство 30 минути преди хранене, 30 капки с много вода.
За да работите на мозъка и да премахнете запушванията в кръвоносните съдове, можете да използвате тази рецепта. Разтворете малко в чаша топла водаГазирани напиткии след това се пие сутрин преди хранене. Подобна рецепта обаче трябва да се приема с повишено внимание, тъй като. . . Основното противопоказание е цервикална остеохондроза или язва.
Помага за прочистване на кръвоносните съдове и повишава мозъчната активностизплакване с напълно отметната назад глава. Можете да използвате всякакви билки. Тази процедура ще помогне за облекчаване на вазоспазми и също така ще активира кръвообращението.
Също така, народните средства за разширяване на кръвоносните съдове включват:глава чесън. Той помага за облекчаване на спазми на мозъчните съдове и също така ще помогне при замайване. За да направите това, направете пюре от него, добавете две супени лъжици растително масло и охладете в хладилника. Рано сутринта добавете капка лимонов сок и изяжте чаена лъжичка. смеси.

важно!За почистване на кръвоносните съдове на мозъка трябва да се провеждат профилактични мерки с билки поне 2-3 седмици.

Билки за укрепване на мозъчните съдове

Има групи лечебни билки, които са отговорни не само за почистване, но и за силно укрепване. За да укрепите кръвоносните съдове на мозъка с помощта на народни средства, е необходимо правилно да варите отварата и да я приемате редовно. Билки, които ще почистят и укрепят хороидеята:

Запарка от шипкаТова е мощно лекарство, което се прави от плодовете на растенията. За да направите това, трябва да вземете една супена лъжица суровина, която се изсипва в буркан и се налива с 250 ml гореща вода. Престоява 3 часа, прецежда се и се пие по две супени лъжици преди хранене.
За укрепване и стесняване на кръвоносните съдове на мозъка е добре да се използваливадна сладка. Рецептата е същата като на останалите отвари. Приемайте сутрин и вечер.

Тези билки действат върху менингите и съдържат вещества, които подобряват паметта. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Билки за подобряване на кръвообращението в мозъка

Как да подобрим кръвообращението в тялото и да подхраним мозъка? Използване на билкови природни средства.За ANS ще помогнат следните инструменти:

Жълт кантарионпомага да се направят кръвоносните съдове по-еластични, премахва спазъм.
глогактивира кръвообращението. Трябва да се използва като тинктура или самия плод.
Мелисаима добър ефект върху централната нервна система, ви позволява да подхранвате кортикалния слой на мозъка, отговаря за подобряване на паметта и концентрацията. Може да се използва като напитка за чай.
жълтурчетаОтлично средство, което трябва да се вземе за възстановяване на сърдечните съдове и кръвообращението след инсулт.

Розмарин за спомен

Розмаринът за памет е чудесно решение за уморен GM. Това растение се използва от векове за неутрализиране на свободните радикали. Поради факта, че повече съдове се стесняват, това води до нарушаване на кръвообращението и други важни функции. Розмаринът решава този проблем, като увеличава притока на кръв, което води до активиране на паметта и мисленето.Как да използвате розмарин:

Смесете етерични масла: 3 капки розмарин и 2 капки лимон. Вдишвайте 20-30 минути или нанесете върху кожата.
Смесете капка босилек, 2 капки розмарин, 2 капки кипарис.

важно!Можете да извършвате ароматерапия с помощта на арома висулка.

Етерични масла

Етеричните масла ще ви помогнат бързо и лесно да понижите кръвното налягане и ще ви дадат добро настроение.В допълнение към маслото от розмарин, следните билки могат да помогнат на възрастен:

МентаОтличен помощник за стимулиране на мозъчните функции. Има и седативни свойства.
босилекТой не само подобрява паметта, но и помага за ускоряване на мозъчния транспорт. Помага на хората да се справят добре с пасивната работа.
ЛимонОтлично помага за преодоляване на умората от монотонна работа, както и за възстановяване на паметта.
евкалиптмощен източник на хранителни вещества, който подобрява интелигентността и също така подобрява настроението.

Всички горепосочени средства могат перфектно да се комбинират помежду си.

За виене на свят

Световъртежът показва недостатъчно снабдяване на менингите с кислород, а при недостиг на кислород настъпва кислороден глад.Какви средства ще помогнат срещу виене на свят:

Много полезна ще бъде билкова смес от шипки, глог, майчинка и цветя от ливадна сладка. Те могат да се варят като чай. Трябва да го пиете преди всяко хранене в продължение на 4 седмици.
Същите свойства ще има и чай, приготвен от семена от млад магданоз. Добавете лъжица семена към чаша вода и оставете за 7 часа. Пийте през целия ден.
Сухата коприва ще помогне за разреждане на кръвта и премахване на световъртеж. От него се прави отвара.
Чаят от маточина, смесен с мента, също може да изпълнява същите функции.

Пий повече вода

Мозъкът е 80% вода, така че реагира чувствително на липсата му чрез отслабване на способността за запомняне и влошаване на вниманието. След отстраняване на дехидратацията паметта се подобрява. Всеки ден трябва да пиете до 8 чаши чиста вода. Водата подобрява паметта, вниманието, повишава способността за концентрация, възприемане на нова информация и дава сила. За да подобрите паметта, трябва да спрете да пиете кафе, чай, газирани напитки и всякакви напитки, съдържащи кофеин. Кофеинът инхибира ензима фосфодиестераза, който е необходим за развитието на паметта и концентрацията. Освен това големите дози кофеин дехидратират тялото.

Пиенето на вода помага на мозъка да работи по-бързо. Положителният ефект на водата е особено забележим, когато човек е жаден, когато е утолен, мозъкът се концентрира по-добре върху изпълнението на задачите. Това показа изследване на учени от университета в Източен Лондон.

Изследователите провели експеримент, включващ 34 мъже и жени. Всички субекти трябваше да преминат два пъти тестове за интелигентност. Първият път беше след изяждане на зърнено блокче за закуска, а вторият път след измиване на блокчето с бутилирана вода.

Оказа се, че 90 минути интензивно изпотяване намаляват мисловните способности на човек приблизително толкова, колкото те намаляват през цялата година, водеща до стареене. След една-две чаши вода обаче мозъкът бързо се нормализира. От това следва, че редовното пиене на достатъчно вода ефективно помага за поддържане на мозъчната дейност.